Tijdens de les komen verschillende yoga oefeningen aan bod. Deze oefeningen doe je samen. Denk hierbij ook aan de begeleiding van je baby. Jij maakt de bewegingen bij het kind. Als je dit vaker uitvoert, zal je baby de oefeningen ook gaan herkennen. Hierdoor bouw je spierkracht op en stimuleer je de flexibiliteit.

Ook wordt er gebruik gemaakt van verschillende massagetechnieken. Bijvoorbeeld het masseren van de voeten. Dit werkt ontspannend en stimuleert de emotionele band tussen jullie.

Er zijn nog vele voordelen te noemen waarom baby Yoga positief werkt. Lees daarover hieronder meer!

Er zijn verschillende voordelen te noemen waarom baby-yoga zo positief werkt voor jou en je kleintje.

Zo werken de oefeningen en massagetechnieken ontspannend. Het kind leert zich dus ook te ontspannen.

Ook worden de bekkenbodemspieren in de verschillende oefeningen aangesproken, zodat deze spieren zich positief kunnen ontwikkelen.

Daarbij wordt de relatie en het contact met je baby gestimuleerd. Vanaf jonge leeftijd werken aan een goede band, zal ook op latere leeftijd nog zijn vruchten afwerpen.

Verder leer je je baby goed kennen. Na de bevalling kan het erg onwennig aanvoelen en kun je op sommige punten erg onzeker zijn. Wat wil mijn baby? Wat kan ik voor hem of haar betekenen? Door intensief met elkaar bezig te zijn, zal je sneller signaleren wat jouw kindje nodig heeft.

Je kan met baby-yoga starten na 6 weken, dit zijn dan individuele lessen. Met ouder en kind. 

Je kan met baby-yoga in groepsverband starten als de baby 3 maanden oud is.

Er zijn 2 leeftijdsgroepen: 

* Van 3 tot 6 maanden

* Van 6 maanden tot 1 jaar.

Daarna start de dreumesyoga, dit is vanaf 1 jaar.